５、活発で明るいライフスタイルを送る

『美肌』を創造していくには、「体の中をキレイにする」、そして「体の表面をキレイにする」と同時に「活発で明るいライフスタイルを送る」のこの３つが３大要素になっているようです。
「ライフスタイルの送り方」は人によって様々ですが、「毎日生き生きとした明るいライフスタイル」を送ることこそが、「『美肌』をクリエイトする」要因をさらにプラスアルファーにさせます。

例えば、まず１つ目に、時間のある人は、『エクササイズ』を始めてみては如何でしょう。
『エクササイズ』といっても、激しい運動をオススメしている訳でもなく、そこまで身構える必要もありません。
何にせよ、エクササイズは「楽しくエクササイズ」しないと
ちっとも意味がないし、イヤイヤやっても結局のところ続きませんよね。
でも、「楽しくエクササイズ」する事により、脳に新しい神経細胞が生まれ、それが記憶力を養ってくれる部分に血管を生成し血流が良くなります。血液の循環がよくなると言う事は、新陳代謝が上がり、お肌の調子もとてもよくなるのです。
エクササイズをした後、エクササイズをしたしんどさより、「楽しかった」とか「達成感」で、気持ちも高揚していませんか？エクササイズ直後の、お肌を見た事ありますか。
「うぁー、エクササイズをした後に肌がボロボロ」とか「更にお肌が荒れちゃった」という事、まず聞いた事がありませんよね。
逆に、お肌がなんだかツルツルしている感じしませんか？それだけ、エクササイズとお肌の関係は良く、『美肌を保つ』為に、適度なエクササイズは必要不可欠なのです。

そして、エクササイズももちろん良いけど、ハーブティー等を飲んで『美肌向上』を目指したいもの。
ハーブティーには、それぞれ違った効果がある様で、例えば、
ビタミンCを多く含んだティーは、もちろん美容や健康にも効果的、また、肌荒れに効果的なティー、デトックスの作用があるティー、リラックス効果のあるティーなど、気分や、お好みにより、自分の好きなティーを楽しめるので、ハーブティーは、体の中から、そしてメンタル的な部分からと、『美肌』に効果的です。

そして、また、恋愛をする事も『美肌』を保つ為に効果的。
「あの子、最近急にキレイになったけど、もしかして彼が出来たんじゃない？」と、噂されている子に限って、大正解！
「恋は女性をキレイにする」っていうのは本当みたいですね。
科学的な理由として、女性が恋をすると、体内での女性ホルモンの増加により、お肌の水分量を増やし、弾力性のあるお肌に保ちます。また「エストロゲン」の分泌が活発化される事により、女性独特の丸みのある体つきを作り出したり、お肌のうるおいを保ちコラーゲンの再生能力を高めるなど、女性の美しさを支える働きがある様です。

この様に、『美肌向上』には、ぜひ恋愛を！「素敵なあの人の為に、今日はお気に入りのあの服を着ていこう」とか「彼にどんな料理を作ってあげようかな」とか、このドキドキする気持ちがエストロゲンを分泌させ、お肌を『美肌』に保ってくれる様です。その上、この恋する気持ちが『美肌向上』に努める気持ちはもちろん、何をするにもわくわく、前向きな気落ちになれて、何でも楽しみながら物事を進められますよね。また「セックスをすると女性は、キレイになる」という様に、これもまた同じ様に、女性ホルモンが分泌され、ホルモンバランスが整えられるからだそうです。

今現在、みなさんのライフスタイルも、仕事や時間、環境により様々だと思いますが、『美肌を向上させる』為にも、ぜひ、今のライフスタイルを見直し、思い切って生活環境を変える事をオススメします。
生活環境を変える事によって、あなたの生活にも良いスパイスが！
それによって、あなたのライフスタイルももっとエキサイティングなものになり、あなたの『美肌』をもっともっと向上していける事でしょう。

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